Curso gratuito e online da Fundação Bradesco ensina técnicas baseadas em ciência para controlar preocupação e ansiedade no trabalho, tem apenas 4 horas de duração e ainda oferece certificado digital ao final
Sentir ansiedade no trabalho pode comprometer decisões, produtividade e até oportunidades de crescimento. Pensando nisso, a Fundação Bradesco disponibiliza um curso gratuito e totalmente online que ensina como regular preocupação e ansiedade em apenas 4 horas, com certificado digital ao final.
A formação é direta, acessível e focada em estratégias aplicáveis no cotidiano. Além disso, pode ser concluída em até 60 dias após a matrícula, o que facilita a organização da rotina.
Quem pode se inscrever e aproveitar essa qualificação agora?
O curso foi estruturado para ser acessível desde o primeiro módulo. Não exige conhecimento prévio e está disponível para diferentes perfis.
Podem participar:
- Jovens a partir de 14 anos
- Estudantes do ensino médio ou superior
- Profissionais de qualquer área
- Pessoas que desejam desenvolver inteligência emocional
Como não há pré-requisitos técnicos, qualquer interessado pode iniciar imediatamente após o cadastro na plataforma.
O que você realmente aprende sobre medo, emoção e preocupação?
O conteúdo vai além de explicações superficiais. Ele apresenta fundamentos sobre como o medo se forma, como a preocupação se mantém e quais mecanismos ajudam a interromper ciclos improdutivos.
Entre os principais temas abordados estão:
- Diferença entre medo, emoção e sentimento
- Funcionamento da regulação do medo
- Estados emocionais associados à ansiedade
- Técnica PARE para lidar com pensamentos repetitivos
Além da parte conceitual, o curso propõe exercícios que ajudam a aplicar as estratégias no dia a dia. Assim, o aprendizado não fica apenas na teoria.
Há outros cursos gratuitos na mesma plataforma que também fortalecem o currículo?
Sim. A Escola Virtual da Fundação Bradesco reúne diversas capacitações gratuitas em áreas valorizadas pelo mercado.
Entre as opções disponíveis estão cursos de:
- Tecnologia e programação
- Administração e gestão
- Educação financeira
- Produtividade
- Desenvolvimento pessoal
Portanto, quem inicia essa formação pode ampliar o repertório profissional com outras qualificações sem custo.
O certificado digital pode ajudar na vida profissional?
Ao concluir todas as atividades e atingir o aproveitamento mínimo exigido na avaliação final, o participante emite um certificado digital.
Esse certificado pode ser utilizado:
- No currículo
- No LinkedIn
- Em processos seletivos
- Como atividade complementar acadêmica
Competências socioemocionais têm ganhado espaço nas seleções. Por isso, comprovar formação nessa área pode ser um diferencial importante.
Como fazer a inscrição e começar o curso?
A matrícula é realizada diretamente no site oficial da Escola Virtual da Fundação Bradesco. Basta, então, criar um cadastro gratuito na plataforma, selecionar o curso e iniciar os estudos.
O acesso fica disponível por 60 dias após a inscrição. Durante esse período, o aluno organiza o próprio ritmo até finalizar as aulas e a avaliação. A oportunidade é gratuita, rápida e pode fortalecer seu currículo com uma competência cada vez mais exigida no mercado.
Link de inscrição: https://www.ev.org.br/cursos/regulacao-da-preocupacao-e-da-ansiedade
E você? Vai se inscrever para aprender a controlar a ansiedade e ainda garantir certificado? Conta pra gente nos comentários.
